آرامش کرونایی
بسم الله الرحمن الرحیم
این واکنش طبیعی هر فرد است که معمولا در بحران ها دچار اضطراب میشود، بعضی با خستگی بعضی با عصبانیت وبعضی با بی خوابی و...
در این ایام که مسئله کرونا در جهان واقعا اضطراب را در بین تمام مردم ایجاد کرده باید دست به دامان راهکار هایی شد تا آرامش را به معنای کامل در خود و خانواده برقرار کنیم.
اموری هست که باعث کاهش تنش و استرس می شوند؛ مانند: حرکات کششی و نرمش، چند دقیقه قدم زدن در فضای باز، تمرین تنفس عمیق، یا نیایش کردن که شاید مهم ترین راه است چرا که؛« أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ آگاه باش که با یاد خدا دل‌ها آرامش مى‌یابد»[سوره رعد،آیه28] و این حقیقتی بود که ما این ایام به وضوح دیدیم.
