کنترل فکر
یکی از پر تکرارترین سوالاتی که توی این سالها ازم شده، درباره ی اینه که چه کنیم فکر گناه نکنیم؟
اگه بخوام مختصر و مفید جواب بدم باید بگم:
قبل از هرچیز لازمه که بدونی فکرِ گناه مقدمه و البته قوی ترین عامل برای ارتکاب گناهه، چون تا به گناهی فکر نکنی انجامش نمیدی و وقتی به گناهی فکر کردی در ذهنت ریشه میده و ایجاد انگیزه می کنه و رفته رفته فکرت متمرکز میشه و اراده در برابر انجام گناه سست میشه و در نهایت مرتکبش میشی.
پس، اول این که نباید اجازه بدی هرچیزی وارد ذهنت بشه، باید مراقب ورودی های ذهنت (تصویر، صوت و ... حرام) باشی. احتیاط کنی و به محض مواجهه، بدون لحظه ای مکث، از دریافت اون داده ی حرام خودداری کنی.
دوم این که با تمرین، باید بتونی ذهنت رو کنترل کنی، به این صورت که به محض اینکه فکر ناشایستی به ذهنت خطور کرد، بدون اینکه با آغوش باز به استقبالش بری فوراً اونو با فکر دیگه ای جایگزین کنی و لحظه ای به ذهنت اجازه ندی درگیر اون فکر بشه. بیا یه تمرین کنیم.
الآن فکر می کنی منی که در این لحظه در حال نوشتن این مطلب هستم روی چی نشستم ؟ یه موکت چغر سبزآبی؟ یه صندلی نرم مدیریتی صورتی؟ یه تختخواب دو طبقه خوابگاهی؟ رو چمنای توی پارک؟ رو یه تخته سنگ لب دریا؟
کجا هستم؟ پشت میز کارم؟ توی قطار تو راه مشهد؟ تو یه کلبه جنگلی ؟ تو یه ویلا لب ساحل؟ گوشه ای از یه مسجد؟ بالای برج دیدبانی سر پُستم؟ به جون خودم اگه به این آخری حتی الآنم که خودم گفتم فکر کرده باشی رسما امیدی بهت نیست. شک نکن تلاش برای بهبودیت بی فایده ست.
بگذریم، از انتخابات چه خبر ؟ به نظرت کاندیدای مورد نظرت رأی میاره؟ الکی !
فک نکنم، قیافه ش به این حرفا نمی خوره. حرف زدنم که بلد نیست. غیبت نکن داداشم، من میگم، تو چرا گوش میدی؟ خوبیت نداره پشت سر مرده حرف زدن. مرده ؟ کدوم مرده؟ بی خیال. داشتم چی می گفتم؟
إی بابا این چه وضعیه این شاطرم با این نوناش، همش خمیره، گفتم خمیر یاد خمیر دندون افتادم، خداییش خمیر دندون فقط مریدنت، چند روز دندون درد داشتم ، نوع ضد حساسیتشو زدم درد دندونم افتاد، همین روزا باید برم دندون پزشکی، دوباره کلی خرج کنم و ... . بد روزگاری شده، خیلی مواظب باشید وسایل برقیتون خراب نشه، چند وقت پیش پنکه مون شکست، بردم تعمیر، به اندازه ی قیمت اولش خرج تعمیرش شد. هوا چرا هِی سرد و گرم میشه ؟ یه دفعه رعد و برق میزنه و تگرگ میاد دو دقیقه بعد ، آفتابی میشه و یه جوری گرم میشه که انگار تو سونایی ، واقعا اینا رو مسئولین رسیدگی نمیکنن؟؟؟
به نظرم دیگه کافیه، اگه یادت مونده باشه چند خط بالاتر گفتم: بیا تمرین کنیم. به نظرت بعد از اون جمله، من به چند چیز بی ربط ، بلافاصله فکر کردم و فوری نوشتم و جوری ذهنم و ذهنت رو از فکر قبلی فارغ کردم که گویی از اساس بهش فکر نکرده بودیم؟
بله ، کنترل فکر شدنیه، فقط کافیه تو بخوای، همین.
دیگه نشنَوَم کسی بگه چجوری به فلان چیز فکر نکنما.
نکته آخر: حواست باشه، به اینکه به فلان چیز نباید فکر کنمم فکر نکنی، چون اینجوری بازم داری به همون چیز فکر می کنی.
خب، بازم تمرین میخوای؟ باشه.
همین الآن ازت خواهش میکنم به گربه سیاه دم بریده ی محله تون که پاش لنگ میزنه و هر وقت تو رو میبینه چشماش برق می زنه و با لبخند برات دست تکون میده، فکر نکنی. خواهش کردما ، مرد باش فکر نکن . الآن داری فکر می کنی نه؟ این همونه که گفتم. فقط یه سوال: جان من یه همچین گربه ای تو محله تون دارید که داشتی فکر می کردی بهش فکر نکنی؟ دمتون گرم، چه گربه هایی دارید شما.
پس، از این به بعد اگه اراده کردی به چیزی فکر نکنی، به فکر نکردن بهشم فکر نکن.
اُه اُه چقدر حرف زدم ، مثلا میخواستم مختصر جواب بدم، نشد دیگه، شرمنده، شما به خوبی خودتون ببخشید
موفق باشید
یا حق
